Preguntas frecuentes
Respuestas claras para acompañarte antes de tu primera sesión
Rebirthing Breathwork
¿Qué es el Rebirthing Breathwork?
El Rebirthing Breathwork es una herramienta de sanación y autoconocimiento que utiliza la respiración consciente y conectada. A través de una respiración circular, sin pausas entre inhalación y exhalación, se accede al inconsciente corporal, permitiendo liberar memorias, emociones y creencias limitantes que condicionan nuestra forma de vivir. No es una técnica puntual, sino un proceso que se realiza en ciclos de sesiones.
¿El Rebirthing es una sesión puntual o un proceso?
Puedes venir a una sesión puntual de Rebirthing, por ejemplo en un momento de bloqueo emocional o sobrecarga, y ya eso te va a abrir y ayudar a descargar. Pero lo realmente transformador es hacer un ciclo de sesiones, que suelen ser alrededor de diez, aunque cada proceso es único. Sesión a sesión se van soltando capas, la persona se va abriendo cada vez más y el trabajo va ganando profundidad. Las razones para iniciar un proceso son muy diversas: un dolor físico que no encuentra explicación, una crisis personal, un duelo, una ruptura de pareja, una sensación de estar bloqueado sin saber por qué. El Rebirthing también acompaña procesos de enfermedad, ayudando a la persona a conectar con su fuerza vital y a transitar el miedo desde un lugar más sostenido.
¿Por qué el Rebirthing se realiza en ciclos de sesiones?
Porque el proceso de sanación ocurre por capas. En cada sesión se abre una capa, se suelta algo, y eso permite acceder a la siguiente. Intentar llegar al núcleo en una sola sesión sería como querer cosechar sin haber sembrado. El ciclo permite ir avanzando en profundidad, sesión a sesión, respetando el ritmo de cada persona y de lo que va emergiendo. Es un proceso orgánico, no lineal, que va siempre en la dirección que la persona necesita.
¿Qué tipo de trabajo se mueve a través de la respiración?
A través de la respiración se mueve todo: tensiones corporales, emociones bloqueadas, miedos, patrones inconscientes, memorias sin integrar. Cada persona llega con su propia historia, una crisis, un duelo, una ruptura, ansiedad, bloqueo emocional, y la respiración va directa a lo que necesita ser liberado. Vivimos como respiramos. La mayoría de personas respira de forma corta y superficial, en modo supervivencia. Cuando desbloqueamos el sistema respiratorio, la vida se vuelve más amplia. Inhalar tiene que ver con tomar la vida, con el merecimiento y la autoestima. Exhalar, con soltar lo viejo. Si no sueltas, sigues viviendo en el pasado.
¿Qué diferencia hay entre una sesión de Rebirthing y otras prácticas de respiración?
El breathwork está muy de moda, y eso tiene su parte buena y su parte peligrosa. Cuando la respiración se hace consciente, puede abrirlo todo: memorias antiguas, traumas, emociones profundas. Si ese proceso no está bien acompañado, la persona puede quedarse abierta y con el sistema nervioso activado sin saber cómo cerrar lo que se ha abierto. El Rebirthing Breathwork es un proceso supervisado y acompañado de cerca, sesión a sesión. Cada sesión tiene un inicio, un desarrollo y un cierre, y yo estoy presente en todo momento para sostener, guiar e integrar lo que va emergiendo. La respiración merece ese respeto.
¿Necesito experiencia previa para hacer Rebirthing Breathwork?
No, en absoluto. No necesitas ningún tipo de experiencia previa. Cuando llegas a consulta, te enseño cómo es la respiración y desde ahí vas a tu propio ritmo. No se fuerza nada, el proceso se despliega de forma natural y progresiva. Lo único que necesitas es curiosidad y ganas de explorar.
¿Qué puedo sentir durante y después de una sesión de Rebirthing?
Cada persona y cada sesión son distintas. Durante la sesión puedes notar sensaciones físicas como picores, hormigueo o tensiones en el cuerpo. Esto ocurre porque al conectar con el cuerpo a través de la respiración, empezamos a sentir lo que ya estaba ahí y que en el día a día pasa desapercibido. También pueden aparecer emociones, llanto o una profunda sensación de alivio. Todas estas sensaciones desaparecen al terminar la sesión. Al cierre, la persona llega siempre a un estado profundo de relajación y bienestar. Después es frecuente sentirse más claro y más conectado a uno mismo. El proceso a veces continúa los días siguientes, integrando lo que se movió en sesión.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones dentro de un ciclo?
La frecuencia mínima recomendada es quincenal, aunque cada proceso es único y la frecuencia puede adaptarse a las necesidades de cada persona. Hay quienes prefieren venir semanalmente, ya sea porque están atravesando un momento emocionalmente intenso o porque quieren completar el ciclo en menos tiempo. También he acompañado a personas que vienen de fuera y realizan las sesiones en días consecutivos durante su estancia en Barcelona. Lo importante es mantener una continuidad que permita que el proceso vaya avanzando y profundizando. Eso lo valoramos juntos al inicio.
¿Para quién es el Rebirthing y para quién no es recomendable?
El Rebirthing es recomendable para prácticamente cualquier persona, independientemente de la edad. Adolescentes, adultos, personas mayores, cada etapa de la vida tiene sus propias necesidades y el Rebirthing se adapta a todas ellas. En personas mayores, por ejemplo, es especialmente valioso para mantener la vitalidad, la agilidad mental y la energía. No es recomendable, o requiere supervisión especial, en casos de depresión profunda, esquizofrenia, trastorno bipolar o trastorno obsesivo compulsivo. En estos casos el proceso puede realizarse, pero siempre coordinado y supervisado por el psiquiatra o terapeuta que ya acompaña a la persona. La seguridad y el bienestar están siempre por encima de todo.
¿Qué tipo de compromiso requiere un proceso de Rebirthing?
El compromiso empieza siendo pequeño. Siempre recomiendo comenzar con 3 sesiones, que es suficiente para entender de qué va el proceso y decidir si quieres continuar. Un ciclo completo suele ser de entre 10 y 15 sesiones, aunque cada proceso es único y se va ajustando sobre la marcha. Lo que ocurre habitualmente es que la propia persona, al ser consciente de los beneficios, decide continuar.
¿Y después de realizar un ciclo de Rebirthing, qué sigue?
Después de completar un ciclo, recomiendo no desconectarse de la respiración. Una sesión al mes es suficiente para mantenerse conectado al cuerpo, integrar lo que se va moviendo en el día a día y evitar que las cosas se acumulen hasta el desborde. Tenemos mucha tendencia a vivir en la cabeza, y esa sesión mensual nos recuerda bajar al cuerpo y volver a nosotros mismos. Siempre nos están pasando cosas, y tener un espacio donde integrarlas es mucho más sabio que esperar a estar mal. Y si en algún momento sientes que quieres profundizar más, siempre se puede hacer otro ciclo. El ser humano es complejo y siempre hay nuevas capas que explorar, cuando uno está listo para ello.
Tacto consciente
¿Cómo es una sesión de masaje contigo?
Una sesión de masaje de tacto consciente conmigo es un espacio de escucha, sostén y presencia. Un lugar sin juicios donde puedes ser tú, entregarte y descansar de verdad. Es un espacio donde soltar el peso que cargas, la densidad acumulada, y volver a sentirte ligero. Donde equilibrarte, relajarte y reconectar contigo.
¿Qué diferencia tu forma de dar masaje de un masaje convencional?
La diferencia está en la calidad del contacto. Un masaje convencional puede ser técnicamente correcto, pero el tacto consciente parte de otro lugar: de la presencia y la escucha profunda. Cuando toco, lo hago desde un estado meditativo, y esa presencia se transmite. El cuerpo de quien recibe lo nota y responde. Por eso cuido mucho mi energía y mi estado. No doy más de dos sesiones al día, porque para ofrecer esta calidad de contacto necesito estar entera y en mi mejor momento.
¿Puedo venir solo una vez o es recomendable recibir varias sesiones?
Sí, puedes venir solo una vez, o cuando quieras, una vez al año, cada pocos meses, siempre te va a hacer bien. Dicho esto, recibir varias sesiones de forma periódica es regalarle al cuerpo un espacio donde parar y relajarse de verdad. La vida no va al ritmo del cuerpo, y la mayoría de personas gestiona niveles de estrés que ha terminado por normalizar. Pero el estrés sostenido pasa factura, y tener espacios donde poder soltarlo no es un lujo, es necesario. Es pura medicina.
¿Qué aporta un proceso de masaje recibido de forma periódica?
Recibir masaje de forma periódica es tener un espacio terapéutico propio, un lugar al que volver para soltar la tensión acumulada a nivel físico, mental y emocional. Un espacio donde tu sistema nervioso puede regularse y descargar de verdad. Con sesiones cada quince días, o incluso semanales, el cambio es notable. He acompañado procesos donde una persona ha venido semana tras semana durante un mes y ha experimentado una transformación profunda: del agotamiento y la tristeza a sentirse de nuevo entera. El tacto consciente recibido de forma continuada es, simplemente, muy poderoso.
¿El masaje es con ropa o sin ropa?
Las sesiones se realizan normalmente en ropa interior, que es lo más habitual y lo que permite un trabajo corporal más completo. Dicho esto, me adapto a cada persona. Si no te sientes cómodo quedándote en ropa interior, puedes recibir la sesión totalmente vestido. Estoy capacitada para trabajar de ambas formas, y lo más importante siempre es que te sientas seguro y a gusto.
¿Tengo que venir con algún objetivo concreto o simplemente dejarme recibir?
No hace falta venir con un objetivo concreto, aunque si lo tienes, bienvenido. Hay personas que llegan con algo específico, un dolor físico, un agotamiento emocional, una confusión vital, y hay personas que simplemente sienten que necesitan parar y recibir. Las dos formas son válidas. Lo que sí ocurre, con o sin objetivo, es que después de una sesión el cuerpo y la mente no solo se relajan, sino que se aclaran. Muchas personas toman decisiones importantes y hacen cambios en su vida después de recibir este trabajo. Eso dice mucho de la profundidad a la que llega.
¿Qué puedo sentir durante o después de una sesión?
Durante la sesión te vas a sentir muy cuidado. Eso solo ya produce una relajación profunda, porque un cuerpo que se siente cuidado se entrega. En algún momento puede aparecer una emoción, una lágrima, un suspiro, algo que estaba a flor de piel esperando salir. Cuando eso ocurre, el cuerpo se relaja todavía más. Después de la sesión puedes sentirte lleno de energía y vitalidad, más alegre y ligero. También es posible sentirse algo cansado o más sensible durante uno o dos días. Esto es completamente normal. Piensa en una bola de cristal con nieve: cuando la agitas, la nieve tarda un tiempo en posarse. Una sesión de tacto consciente moviliza la energía de tu cuerpo, y esos dos días son el tiempo que necesita para reacomodarse. Cualquier cosa que notes durante ese tiempo, estoy disponible para acompañarte.
¿El masaje es solo para relajarse o puede ir más allá?
El masaje de tacto consciente va mucho más allá de la relajación. Es un espacio donde soltar cargas, liberar emociones acumuladas, recuperar el equilibrio y sentirte más ligero, a nivel físico, mental y emocional. Hasta dónde llega el viaje depende de cada persona y de su momento vital. No hay dos sesiones iguales ni dos experiencias iguales. Cada persona llega hasta donde necesita llegar.
¿Para quién es especialmente recomendable este tipo de masaje?
Este tipo de masaje es recomendable para cualquier persona, ya que al trabajar desde la escucha, se adapta a quien lo recibe y a lo que necesita en ese momento. Es especialmente valioso para quienes atraviesan momentos de estrés, agotamiento o sobrecarga emocional. Para personas sensibles que necesitan un contacto respetuoso y profundo. Para quienes sienten que algo no está bien en su cuerpo aunque no encuentren explicación. Y para cualquiera que simplemente necesite parar, ser cuidado y reconectar consigo mismo.
¿Cada sesión es igual o se adapta a cómo esté mi cuerpo ese día?
Cada sesión es distinta, porque tú eres distinto en cada momento. Cuando llegas a consulta, escucho tu cuerpo y desde ahí decido qué necesita ese día. No hay una sesión predefinida, hay una escucha y una respuesta a lo que se presenta.
Cada proceso es único. Si tienes dudas, puedes contactarme y lo vemos juntos.