Nuestra forma de respirar empieza a moldearse muy temprano en la vida.
Cuando somos niños, nuestro sistema nervioso aún no dispone de recursos para gestionar experiencias que pueden resultar demasiado intensas o dolorosas. Si esas experiencias no son acompañadas como necesitamos, el organismo busca una forma de protegerse.
Dejamos de respirar plenamente porque sentir, en algún momento, fue demasiado.
Al limitar la respiración, también disminuye la intensidad de lo que sentimos. Es una forma inconsciente que tiene el cuerpo de protegerse frente a aquello que no pudo ser integrado. Con el tiempo, ese patrón queda instalado en el cuerpo sin que seamos conscientes.
La forma en que respiramos refleja también la forma en que vivimos. Cuando la respiración es corta y limitada, vivimos en modo supervivencia. Vivimos en pequeño, pasamos por la vida de puntillas, sin permitirnos expandirnos plenamente.
Respirar profundamente es, en realidad, una metáfora de vivir plenamente. Con cada inhalación tomamos la vida, ocupamos nuestro lugar y nos expandimos. Con cada exhalación soltamos lo que ya no necesitamos.
Cuando la respiración está inhibida —y en mayor o menor medida lo está en casi todas las personas— también se limita nuestra capacidad de sentir, de expresarnos y de vivir con plenitud.
El Rebirthing Breathwork es una práctica que ayuda a liberar el sistema respiratorio para que la respiración vuelva a fluir y el cuerpo recupere su capacidad natural de sentir, integrar y transformarse.